Règles à suivre pour reprendre le yoga après le confinement :

  • chacun devra confirmer sa participation par texto au moins deux heures avant l’heure du cours

  • je vous contacterai par texto également dans le même délai en cas d’annulation

  • entrée par la porte du jardin, en suivant le petit escalier à gauche, puis contourner la maison

  • respecter la distanciation sociale

 

 

Mesures sanitaires :

 

  • Gel hydroalcoolique : se laver les mains avant de passer la porte du jardin, un flacon sera mis à disposition ;

 

  • Port obligatoire du masque pendant tout le cours ; nous verrons comment le placer correctement pour être en mesure de respirer en toute sérénité ;

 

  • Distanciation sociale : disposition des tapis à 1m, 1m50 environ les uns des autres, il conviendra de s’installer en ordre d’arrivée sur le tapis le plus éloigné afin d’éviter de se croiser et recroiser ;

 

  • Protection sur le tapis : Apporter son drap de bain ou serviette de plage à poser sur le tapis

 

  • Protection sur le coussin : apporter son propre coussin

 

  • Protection pendant la relaxation : merci d’apporter de quoi vous couvrir.

 

  • Prévention : s’abstenir de venir participer au cours en cas de rhume, toux et/ou mal de tête et tout autre signe symptomatique du Covid-19.

 

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Les Bains de Gong en 2020

pleine lune ou lune ascendante

le jeudi à 19h00 

les 6 février - 5 mars - 9 avril - 7 mai et 4 juin

Il n'est pas nécessaire de pratiquer le yoga pour participer à ces séances puisqu'il s'agit seulement de pratiquer quelques exercices de respiration (pranayama) et de méditation accessibles à tous suivis d'une longue relaxation au gong, pour relâcher complètement...

Le gong est un instrument unique dont les multiples vibrations déferlent en douces vagues et agissent comme un massage sonore qui favorise le relâchement de tensions physiques et émotionnelles profondes.

La relaxation sera suivie d'un moment de partage autour d'une tasse de thé du yogi.

Sur donation (à partir de 8 € par personne). L'intégralité des fonds perçus sera reversé à une association de recherche sur le cancer.

Merci de réserver par mél : sajjanbir.kaur@outlook.com (ou par téléphone au 06 51 87 94 25).

Atelier Yin Yoga et Do-In

ou lorsque le Shiatsu rencontre le yoga

le samedi 28 mars 2020 

de 9h30 à 12h30

tarif : 30 €

seulement sur inscription préalable

Avec Anna SanJaun praticienne diplômée en Do-In,

Shiatsu et Réflexologie,

et Edith Meigné, enseignante diplômée en Yin Yoga, Kundalini Yoga et Thérapie du Gong.

Inscription :  06 51 87 94 25

Le Yin Yoga travaille les postures de yoga dans la plus grande douceur, dans la lenteur et la profondeur. Sans contraction musculaire, il vise au contraire l'étir du corps dans la plus grande détente afin de favoriser la circulation de tous les fluides dans les tissus conjonctifs et les méridiens et favorise l'irrigation des organes et optimise le métabolisme.

Le Do-In est né de la pratique de japonaise du Shiatsu et peut se définir comme auto-Shiatsu (shi : pression et atsu : doigt). Soutenu par des exercices respiratoires, Il travaille sur les points des méridiens de la médecine tradionnelle chinoise, et va venir renforcer, voire débloquer et rétablir la circulation des énergies dans tout le corps.

 

Venez découvrir l'effet combiné de ces deux pratiques sur votre corps comme sur votre esprit.

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